冬なのに足汗がヒドイ(泣)~原因と手軽な対策も紹介~

どうも!

管理人のゆーたろーです(^^)

なのに足汗がヒドイ(泣)」

と困っていませんか?

寒いのになんで?と思いますが、

意外と足汗に困っている人は

多いんですヨ?

ふだんは

それほど気にならない人でも、

になるとなんか足が足汗

びちょびちょして

気持ち悪い&臭い

という人は多いんです。

なんで足汗がひどくなるのか。

今回はその原因と対策について

お話ししてみたいと思います(^^)

冬の足汗の原因は?

冬の足汗の原因

足汗がひどくなる原因には

いくつか考えられます。

今回は代表的な原因

お話ししますね(^^)

原因その1:冷え性

原因の一つ目は

「冷え性」

です。

冬の足汗の原因

「冷え性」に困っている人は

とても多くて、

テレビや雑誌で特集されることも

多いですよね。

「冷え性」の人は特に手足などの

末端部分が冷えてなかなか温まらない

人のことですね。

「冷え性」自体の原因も様々ですが、

自律神経の乱れや血行不良、

ホルモンバランスの悪化などが

よくあげられますね。

で、

「冷え性」が足汗とどう関係が

あるかというと、冷えた足に対して

脳が間違った指令を出しているんですね。

どういう事かというと、

1.足が冷える

2.「脳」がその状態を普通だと認識する

3.足を温める

4.「脳」が体温が上がったと勘違い

5.「脳」が足汗を出して体温を下げようとする

6.足が冷える

この繰り返しが起こっているんですね(^^)

「冷え性」の人は経験があるんでは

ないでしょうか?

足は冷えてるのに

じっとりと足汗が出る

という現象を。

悪循環に陥っているわけですよね(^^;

ボクは「冷え性」ではないですけど、

「大変だなぁ」と思いますね(^^;

原因その2:汗腺の休眠

原因の2つ目は

「汗腺の休眠」

です(^^)

冬の足汗の原因

「汗腺の休眠?なにそれ?」

という人も多いと思います(^^;

体中には

汗を出すために無数の汗腺が

あるわけですが、

すべての汗腺がいつも

働いているわけではない

ですね(^^)

夏場はたいてい行動量が増えるので

それにともなって働く汗腺も増える

わけなんですが、

冬は行動量が落ちるので

休んでしまう汗腺が多くなるんですね。

とくに

体幹部分、胸やお腹、背中などは

冬の間は汗腺が休眠してしまい

やすいんですね(^^;

一方で手先や足先などの汗腺は

休眠しにくいと言われています。

それはそうですよね。

手は季節に関係なく使うし、

足は全体重を受け止めるので

こちらも年中変わりません。

で、

体幹部分の汗腺が休眠すると

どうなるかというと、

休眠してない手足に汗が集中

するわけです(^^;

とくに足はの間は防寒のために

ブーツを履いたり、靴もしっかり

したモノを履きますよね。

まあ、

中にはオシャレのためにでも

サンダルを履く人もいるかも

しれませんが(笑)

とにかく

は足を密閉するような靴を

履くことが多いと思います。

手を密閉することはないと思いますが、

足は密閉されている時間が長いです。

密閉されていると、

足汗がでても蒸発しにくいですから

余計ジットリしちゃうんですね。

原因その3:病気の可能性も

場の足汗がヒドイ原因として

病気の可能性

もあります。

冬の足汗の原因

可能性のある病気はいくつかあって、

・多汗症
・自律神経失調症
・更年期障害

などがよく言われますね。

ボクの場合は

弱めの多汗症かなって思います。

もっとも多汗症の場合は

だけヒドイわけじゃなくて、

年中汗が多いのが特徴ですけど。

多汗症のヒドイ人は

日常生活が送れないらしいです。

ボクの場合はまぁ困ってますけど、

日常生活が送れないほどではないので。

ひと口に多汗症といっても

人によって汗が多い部位は

様々らしいですね。

手汗がひどい人もいれば

足汗がひどい人もいるし、

顔汗がひどい人もいるみたいです。

多汗症は

わりと若いうちに発症する

らしいので、

これまで平気だったのに

最近汗が多いっていう場合は

他の病気かもしれないですね。

冬の足汗対策

足汗対策も原因別に見ていきましょう。

対策その1

「冷え性」が原因の場合は、

まあ、長い目で見たら体質改善が

一番なんだと思います。

食事内容とか生活習慣を

変えていくってことですね。

体質改善で

「冷え性」がなくなれば、

それにともなう足汗

なくなるわけですから、

時間はかかっても

一石二鳥ですよね(^^)

冬の足汗の原因

そうは言っても

「今困っている」

っていう場合には

「冷え取り靴下」とか

いいみたいですね。

楽天とかでも検索すれば出てきます。

どんなものかというと、

綿の靴下とシルクの靴下を交互に

何枚か重ね履きするものです。

レビューとか見てると

冷え性対策としては結構効果

ありそうな感じです(^^)

あと、

意外にいいのが「腹巻」だそうです。

腹部をあたためると、

足への血流が良くなるそうですね(^^)

対策その2

「汗腺の休眠」が原因の場合は、

単純に休眠した汗腺を起こして

機能回復を図るのが王道です。

働いている汗腺が多ければ、

足汗や手汗が集中して出ることが

なくなります。

どうやって休眠汗腺を起こすのか

というと、

適度な運動が一番です(^^)

冬の足汗の原因

は外に出るのがおっくうになりますが、

ウォーキングやジョギングなどで

適度に汗をかく練習をする事が大事です。

これはボクもやっています(^^)

三日に一度くらいは30~40分

ジョギングしてますヨ(^^)

帰ってくると足がホカホカして、

いい感じです。

冷え性のひとにもいいんじゃない

でしょうか?

対策その3

原因が病気かもと思った場合。

いくらなんでもおかしいなと思ったら

病院を受診してみることでしょうね。

冬の足汗の原因

足汗がヒドイということならまずは

皮膚科に行くことになると思います。

ただ、

ひどい多汗症の場合は手術とかいう

話になりますし、手術は代償性発汗

とかのリスクもあるんですよね(^^;

ボクも検討してみたことあるんですが、

ちょっと怖かったのでやめました(^^;

多汗症以外にも

病気が原因になることはあるので

足汗以外にもなにか不調を感じるなら

内科や神経科などを受診してみた方が

良いかもしれません。

あと、

美容皮膚科などで「ボトックス注射」

という治療もやってます。

ネックは足の裏全体に注射するので

かなり痛いらしいことと、

費用が高いことですね(^^;

しかも残念なことに

効果は半年くらいしかないようなので、

継続的に受けなければならないことを

考えると、

どうしても金銭的にツライですよね。

手軽な足汗対策

上に書いたような対策は、

まあ対策としては正しいんでしょうけど

イロイロとネックになる点もありますよね。

効果がでるのに時間がかかったり、

金銭的にキツかったりして、

なかなか

「じゃあやってみよう!」

とはならないかもしれません(^^;

もっと手軽で効果を実感しやすいもの

というと、やっぱり足汗専用制汗剤

だと思います(^^)

ボクが使っているのは

足汗専用制汗剤

「足サラ」

です(^^)

冬の足汗の原因

コレ、ネットで見つけたんですけど、

制汗剤というとワキ汗用がほとんどで

なかなか足汗専用のモノって

ないんですよね(^^;

ボクは

昔っから足汗っかきなので、

コレを見つけた時には

即買いしました(笑)

とりあえず

効果はしっかり感じれますヨ(^^)

コレとジョギングのおかげ?なのか

今ではほとんど足汗に悩むことは

なくなりましたね(^^)

まあ、

足汗のヒドさの程度にもよるのかも

しれませんが、ボクの場合は効果を

実感できました(^^)

よかったらボクのレビューを

読んでみてください(^^)

>>>足汗専用制汗剤「足サラ」のレビュー

アナタの足汗の悩みが消えるとイイですね(^^)

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